| 猪血粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 465克 | 猪血粉丝热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于开会341分钟消耗的热量...90 | |||||
猪血粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一小捆）、猪血（一小块）、小葱（两颗）、食盐（适量）、白胡椒粉（适量）、香油（适量）、鸡精（少量）、生抽（适量）、白糖（少量）
1/5. 汤锅烧水的同时，另一汤锅同时烧水。此期间先冲洗干净粉丝一小捆。
2/5. 小葱摘后黄叶去根冲洗干净切葱花待用。
3/5. 猪血切片待用。
4/5. 水开后，粉丝下锅煮，随时关注，一定不能煮过了。
5/5. 另一锅中水开后依次加盐、酱油、白砂糖、胡椒粉、香油之后转小火。此时另一锅的粉丝一定煮好了，捞出来干净凉开水再冲洗一遍后放入碗中，此时葱花也放在粉丝上。直接将烧好的汤浇至粉丝碗中。此时，一碗热气腾腾猪血粉丝可以开吃啦！！！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血美容、利大肠、清热解毒等功效；可与菠菜、葱、韭菜搭配；与何首乌、海带、黄豆芽相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、帮助消化、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪血粉丝热量511 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物89.5 克
- 钠75.7 毫克
- 钙107 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾217 毫克