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猪血粉丝

猪血粉丝的热量和减肥功效

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猪血粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
粉丝324千卡338千卡0.8克0.2克
猪血171千卡55千卡12.2克0.3克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
总量465猪血粉丝热量/卡路里511千卡
划船 热量511千卡,相当于划船128分钟消耗的热量...240

猪血粉丝的做法共5个步骤

食材主料/辅料

粉丝(一小捆)、猪血(一小块)、小葱(两颗)、食盐(适量)、白胡椒粉(适量)、香油(适量)、鸡精(少量)、生抽(适量)、白糖(少量)
猪血粉丝的做法图解1

1/5. 汤锅烧水的同时,另一汤锅同时烧水。此期间先冲洗干净粉丝一小捆。

2/5. 小葱摘后黄叶去根冲洗干净切葱花待用。

3/5. 猪血切片待用。

4/5. 水开后,粉丝下锅煮,随时关注,一定不能煮过了。

5/5. 另一锅中水开后依次加盐、酱油、白砂糖、胡椒粉、香油之后转小火。此时另一锅的粉丝一定煮好了,捞出来干净凉开水再冲洗一遍后放入碗中,此时葱花也放在粉丝上。直接将烧好的汤浇至粉丝碗中。此时,一碗热气腾腾猪血粉丝可以开吃啦!!!

食材功效信息

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有聪耳、暖胃、补血等功效;可与菠菜搭配;

猪血的热量55千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有补血美容、利大肠、清热解毒等功效;可与菠菜、葱、韭菜搭配;与何首乌、海带、黄豆芽相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛痰、帮助消化、通阳活血等功效;可与蘑菇搭配;与香干、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪血粉丝热量511 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物89.5 克
  • 75.7 毫克
  • 107 毫克
  • 16.4 毫克
  • 217 毫克

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