| 凉拌八爪鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 500克 | 凉拌八爪鱼热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于棒球14分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌八爪鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
八爪鱼（一个）、芝麻菜（500克）
1/2. 被窝下海去了，放柠檬盐，煮熟
2/2. 切好，放点盐，橄榄油柠檬，芝麻菜，八爪鱼均匀拌好就好啦
食材功效信息
芝麻菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、降肺气、利肺水等功效；
