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一口蝴蝶酥

一口蝴蝶酥的热量和减肥功效

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一口蝴蝶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄糖669千卡380千卡0.12克0克
总量176一口蝴蝶酥热量/卡路里669千卡
赛艇 热量669千卡,相当于赛艇56分钟消耗的热量...720

一口蝴蝶酥的做法共7个步骤

食材主料/辅料

千层酥皮面团(一份)、黄糖(适量)、全蛋液(适量)、榛子碎粒(适量)
一口蝴蝶酥的做法图解1

1/7. 1。千层酥皮面团幹成长方形,切去多余的边;

一口蝴蝶酥的做法图解2

2/7. 2。表面刷全蛋液,并均匀地撒上黄糖和榛子碎粒;

一口蝴蝶酥的做法图解3

3/7. 3。将面皮从两边往中间卷起,直至会合捏紧;

一口蝴蝶酥的做法图解4

4/7. 4。翻过来,卷起来的面朝下,用刀按每2~3毫米的宽度切片;

一口蝴蝶酥的做法图解5

5/7. 5。将切下来的面卷片整理成蝴蝶形状,放在铺好锡纸的烤盘上,每片之间要留好间距;

一口蝴蝶酥的做法图解6

6/7. 6。放置松弛十五分钟,表面再刷蛋液后入预热后的烤箱。

一口蝴蝶酥的做法图解7

7/7. 200度,上下火,约15分钟左右,至金黄色出炉。

食材功效信息

黄糖的热量380千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血化淤、温胃驱寒、补虚等功效;可与小米、姜、荷兰豆搭配;与竹笋、牛腩、松花蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 一口蝴蝶酥热量669 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.12 克
  • 碳水化合物98.09 克
  • 28 毫克
  • 83 毫克
  • 0.71 毫克
  • 133 毫克

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