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草莓酸奶

草莓酸奶的热量和减肥功效

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草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸奶208千卡104千卡2.5克2.7克
总量200草莓酸奶热量/卡路里208千卡
看电视 热量208千卡,相当于看电视139分钟消耗的热量...90

草莓酸奶的做法共3个步骤

食材主料/辅料

酸奶(200克)、草莓(5个)、蜂蜜(一小勺)

1/3. 准备好酸奶(我的酸奶是自己做的)

2/3. 把草莓捣烂放入酸奶中

草莓酸奶的做法图解3

3/3. 放一小勺蜂蜜,搅拌一下,开吃了!

食材功效信息

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、提高免疫力、促进消化等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓酸奶热量208 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物19.7 克
  • 39.8 毫克
  • 159 毫克
  • 0.4 毫克
  • 339 毫克

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