花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
植物油 | 克 | 293千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 355克 | 花生酥热量/卡路里1601千卡 | |||
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1/8. 烤箱预热 170C
2/8. 把植物油倒入花生酱 手动搅拌器搅拌均匀
3/8. 糖粉加入混合物 搅拌 再加盐 搅拌均匀
4/8. 低筋面粉 加泡打粉 过筛
5/8. 之前的混合物 倒入面粉中 揉匀 揉成光滑面团
6/8. 面团容器盖上保鲜膜 放入冰箱半小时到一个小时
7/8. 把面团拿出 捏成自己喜欢的形状 球状或者正方形都行 但是要小 排入烤盘
8/8. 入烤箱 大约 20分钟 但 要随时注意 不要过火
花生酱的热量600千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有滋养调气、补脾、治疗高血压等功效;可与菠菜、苦菊搭配;与黄瓜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;