欢喜人生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 286克 | 欢喜人生热量/卡路里90千卡 | |||
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1/1. 忘记说做法了!西兰花和胡萝卜切块抄熟分别放料理机里面打碎。打得时候绿的添加2克盐红色添加一勺蜂蜜。最后一步要小心!用一个稍微硬点的塑料做隔断,迅速倒入两种原料。用碗低的剩余料再点个睛。
西兰花的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、增强血管韧性、促进生长等功效;可与芥末、胡萝卜、虾搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加食欲、下气、促消化等功效;可与大米、西瓜、狗肉搭配;与冬虫夏草、苹果、柠檬相克,同食可能会引起不适;