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葡萄杏仁蛋糕

葡萄杏仁蛋糕的热量和减肥功效

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葡萄杏仁蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
橄榄油257千卡886千卡0克100克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
中筋面粉953千卡361千卡11.3克1.5克
总量506葡萄杏仁蛋糕热量/卡路里1459千卡
高台跳水 热量1459千卡,相当于高台跳水486分钟消耗的热量...180

葡萄杏仁蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

酸奶(1杯)、橄榄油(1/2杯)、鸡蛋(3枚)、柠檬(皮和汁)(1个)、中筋面粉(1.25杯)、红葡萄(对切)(2杯)、白糖(1/2杯)、杏仁碎(1杯)、泡打粉(2茶匙)、盐(1/4茶匙)
葡萄杏仁蛋糕的做法图解1

1/5. 175度预热烤箱。在大碗中手动搅拌酸奶、橄榄油、鸡蛋、柠檬皮和柠檬汁。

葡萄杏仁蛋糕的做法图解2

2/5. 加入糖、面粉、杏仁碎、泡打粉和盐。充分搅拌混合。

葡萄杏仁蛋糕的做法图解3

3/5. 在烤模表面涂上橄榄油,将面糊均匀地倒入模子中。

葡萄杏仁蛋糕的做法图解4

4/5. 将切好的葡萄瓣装饰在蛋糕上。

葡萄杏仁蛋糕的做法图解5

5/5. 放入烤箱焙烤15分钟左右,用牙签测试是否烤好。拿出烤箱后凉一会儿即可。可以配以酸奶和蜂蜜一起享用!

食材功效信息

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有固齿、促进消化、促消化等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防辐射、防癌、保护皮肤等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、延缓衰老、清热解毒等功效;可与青椒、生菜、北极虾搭配;与糖精、鹅蛋、地瓜相克,同食可能会引起不适;

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄杏仁蛋糕热量1459 千卡
  • 脂肪113.71 克
  • 蛋白质26.36 克
  • 碳水化合物82.92 克
  • 193.8 毫克
  • 215 毫克
  • 2.15 毫克
  • 477 毫克

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