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葱油拌面

葱油拌面的热量和减肥功效

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葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
总量261葱油拌面热量/卡路里741千卡
扎马步 热量741千卡,相当于扎马步185分钟消耗的热量...240

葱油拌面的做法共9个步骤

食材主料/辅料

面条(2两)、葱(一把)、酱油(4勺)、盐(适量)
葱油拌面的做法图解1

1/9. 葱切段备用,擦干水分,不然下了油锅会炸

葱油拌面的做法图解2

2/9. 色拉油倒入锅中,稍稍加热至温热

葱油拌面的做法图解3

3/9. 放入切好的香葱段

葱油拌面的做法图解4

4/9. 中小火熬制葱油,捞出葱段,油倒入碗中备用

葱油拌面的做法图解5

5/9. 将面条煮熟,煮得稍微硬一点即可

葱油拌面的做法图解6

6/9. 将煮好的面过冷开水,捞出沥干水分

葱油拌面的做法图解7

7/9. 加入1勺葱油,放入些炸干的葱段

葱油拌面的做法图解8

8/9. 淋上酱油,将面拌匀

葱油拌面的做法图解9

9/9. 装盘点缀些葱段即可

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养心、益精气、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱油拌面热量741 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
  • 28 毫克
  • 11 毫克
  • 3.6 毫克
  • 135 毫克

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