香菇西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
总量 | 658克 | 香菇西葫芦热量/卡路里516千卡 | |||
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1/1. 很简单 油热以后加入肉,炒到变色加入葱姜沫酱油 煸炒,加入香菇 炒会加入盐和一点水 放入西葫芦 待汁收干,放入蒜末,即可
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、降低胆固醇、抗癌等功效;可与鲤鱼、冬瓜、扁豆搭配;与鸽肉、海虾、明虾相克,同食可能会引起不适;
西葫芦的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利尿、防癌、减肥等功效;可与豆腐、鸡蛋、洋葱搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;