水果绿西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
总量 | 301克 | 水果绿西米露热量/卡路里157千卡 | |||
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1/5. 准备好泰国绿西米。
2/5. 水烧开,倒入大西米,不停的搅拌,等到白心变小一点。
3/5. 用淘米篮捞出,冲洗干净。
4/5. 锅内再放水,倒入西米煮开,放入冰糖,再放苹果粒,即可。
5/5. 切好的苹果粒。
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、补脑养血、安眠等功效;可与黄瓜、银耳、鳙鱼搭配;与糯米、沙丁鱼、鹅肉相克,同食可能会引起不适;