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蒜炒豌豆尖

蒜炒豌豆尖的热量和减肥功效

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蒜炒豌豆尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豌豆尖73千卡34千卡4克0.8克
总量214蒜炒豌豆尖热量/卡路里73千卡
速度滑冰 热量73千卡,相当于速度滑冰5分钟消耗的热量...900

蒜炒豌豆尖的做法共5个步骤

食材主料/辅料

豌豆尖(适量)、大蒜(适量)、盐(适量)、白糖(适量)
蒜炒豌豆尖的做法图解1

1/5. 洗好豌豆尖,把水漏掉?▂?

蒜炒豌豆尖的做法图解2

2/5. 放入油烧好,

蒜炒豌豆尖的做法图解3

3/5. 把蒜爆香

蒜炒豌豆尖的做法图解4

4/5. 放豌豆尖,盐糖妙

蒜炒豌豆尖的做法图解5

5/5.

食材功效信息

豌豆尖的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有止痛、防衰老、促消化等功效;可与猪肉搭配;与羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蒜炒豌豆尖热量73 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 18.5 毫克
  • 40 毫克
  • 4.2 毫克
  • 222 毫克

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