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黄豆猪手汤

黄豆猪手汤的热量和减肥功效

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黄豆猪手汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄豆345千卡345千卡22克2.6克
总量100黄豆猪手汤热量/卡路里345千卡
骑自行车 热量345千卡,相当于骑自行车43分钟消耗的热量...480

黄豆猪手汤的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪手(1只)、黄豆(100克)、黄酒(少许)、姜(少许)、盐(少许)
黄豆猪手汤的做法图解1

1/8. 所有食材

黄豆猪手汤的做法图解2

2/8. 猪手洗净过水,黄豆洗净浸泡

黄豆猪手汤的做法图解3

3/8. 锅中放水,放入猪手

黄豆猪手汤的做法图解4

4/8. 放入黄豆

黄豆猪手汤的做法图解5

5/8. 放入少许姜

黄豆猪手汤的做法图解6

6/8. 再放少许黄酒

黄豆猪手汤的做法图解7

7/8. 电饭煲按煮汤键至到呜叫保温

黄豆猪手汤的做法图解8

8/8. 最后放少许盐即可

食材功效信息

黄豆的热量345千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有催乳、养颜、减少骨丢失等功效;可与小米面、燕麦片、牛蹄筋搭配;与海虾、酸奶、猪血相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄豆猪手汤热量345 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
  • 12 毫克
  • 166 毫克
  • 7.01 毫克
  • 1042 毫克

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