| 腌菜土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 腌菜土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跳板跳水75分钟消耗的热量...180 | |||||
腌菜土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、腌菜（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）
1/4. 土豆削皮切片，热油下锅…
2/4. 待土豆一面金黄，扒开放入腌菜，用锅里剩下的油炒香腌菜…
3/4. 把腌菜和土豆拌炒一下，放盐，吃辣还可以放辣椒油拌上…
4/4. 出锅，装盘~(￣﹁￣)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、益气等功效；可与豆角、黄瓜、牛肉搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
腌菜具有帮助消化、促进消化、增强食欲等功效；
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营养信息
- 腌菜土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克