| 西红柿土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿土豆片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于打篮球44分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿土豆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/8. 将土豆去皮切片
2/8. 用清水浸泡将多余淀粉洗掉备用
3/8. 西红柿去皮切成小块
4/8. 锅中放入少量油，待油热放入葱花煸炒，放入西红柿
5/8. 将西红柿炒成西红柿酱
6/8. 放入土豆片
7/8. 放入盐鸡精，翻炒均匀
8/8. 出锅装盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、调中等功效；可与豇豆、牛肉、肥牛搭配；与香蕉、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促消化、防癌等功效；可与西兰花、福寿鱼、鲫鱼搭配；与鲇鱼、皮皮虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆片热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克