| 腊味萝卜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 879克 | 腊味萝卜糕热量/卡路里1559千卡 | |||
 热量1559千卡，相当于垒球312分钟消耗的热量...300 | |||||
腊味萝卜糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、腊肠（适量）、米粉（适量）
1/7. 萝卜切丝。越细越好
2/7. 胡萝卜腊肠切碎
3/7. 萝卜放热锅里炒，去水
4/7. 胡萝卜和腊肠下油锅炒一下。
5/7. 将米粉加水，做成糊。将炒好的白萝卜和胡萝卜腊肠放入米糊内。入盘子。放入蒸锅里蒸。
6/7. 20分钟左右取出。放凉之后切块。然后入油锅炸。即可
7/7. 入盘OK
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与圆白菜、豆腐、鲢鱼搭配；与熟地、雪梨、虫草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、促进消化等功效；可与香菇、西兰花、黄豆搭配；与白酒、山楂、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、生津止渴、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、益气、养胃等功效；
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营养信息
- 腊味萝卜糕热量1559 千卡
- 脂肪51.1 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物110.63 克
- 钠1488.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾399 毫克