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腊味萝卜糕

腊味萝卜糕的热量和减肥功效

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腊味萝卜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
腊肠718千卡584千卡22克48.3克
米粉741千卡348千卡0.4克2.5克
总量879腊味萝卜糕热量/卡路里1559千卡
风帆冲浪运动 热量1559千卡,相当于风帆冲浪运动520分钟消耗的热量...180

腊味萝卜糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(适量)、胡萝卜(适量)、腊肠(适量)、米粉(适量)
腊味萝卜糕的做法图解1

1/7. 萝卜切丝。越细越好

腊味萝卜糕的做法图解2

2/7. 胡萝卜腊肠切碎

腊味萝卜糕的做法图解3

3/7. 萝卜放热锅里炒,去水

腊味萝卜糕的做法图解4

4/7. 胡萝卜和腊肠下油锅炒一下。

腊味萝卜糕的做法图解5

5/7. 将米粉加水,做成糊。将炒好的白萝卜和胡萝卜腊肠放入米糊内。入盘子。放入蒸锅里蒸。

腊味萝卜糕的做法图解6

6/7. 20分钟左右取出。放凉之后切块。然后入油锅炸。即可

腊味萝卜糕的做法图解7

7/7. 入盘OK

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、胃肠蠕动、增强免疫力等功效;可与圆白菜、豆腐、鲢鱼搭配;与熟地、雪梨、虫草相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、增加食欲、促进消化等功效;可与香菇、西兰花、黄豆搭配;与白酒、山楂、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、生津止渴、补中益气等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;

米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有明目、益气、养胃等功效;

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营养信息

  • 腊味萝卜糕热量1559 千卡
  • 脂肪51.1 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物110.63 克
  • 1488.2 毫克
  • 62 毫克
  • 6.4 毫克
  • 399 毫克

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