| 白菜羊汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟羊肉 | 克 | 339千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 460克 | 白菜羊汤热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于帆船运动147分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜羊汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟羊肉（适量）、白菜（适量）、盐（适量）
1/3. 准备好羊肉，取部分切块
2/3. 在锅中倒水，加入羊肉，白菜煮，煮到汤变奶白色，撒点盐，一点点就可以，味道自己调试啦
3/3. 撒点碎辣椒，出锅
食材功效信息
熟羊肉的热量203千卡（每100克）；具有补精血、抵御风寒、温中暖下等功效；可与白果、刀豆、香菜搭配；与鲳鱼、竹笋、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、帮助消化等功效；可与栗子、鸭腿、辣椒搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜羊汤热量442 千卡
- 脂肪4.31 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物7.38 克
- 钠331.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾696 毫克