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超级好吃的小酥肉

超级好吃的小酥肉的热量和减肥功效

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超级好吃的小酥肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69超级好吃的小酥肉热量/卡路里99千卡
电工 热量99千卡,相当于电工33分钟消耗的热量...180

超级好吃的小酥肉的做法共7个步骤

食材主料/辅料

五花肉(或者眉毛肉)(500克)、鸡蛋(6个)、盐(半勺)、胡椒粉(半勺)、白糖(1勺)、花椒粉(半勺)、鸡精(1勺)、料酒(3勺)、淀粉(适量)、菜油(适量)、吸油纸(没有可不要)
超级好吃的小酥肉的做法图解1

1/7. 将肉切成片状或者条状都行,我是切的片状,差不多和刀背一样厚。

超级好吃的小酥肉的做法图解2

2/7. 加盐、胡椒粉、糖、花椒粉、鸡精、料酒,混合均匀。

超级好吃的小酥肉的做法图解3

3/7. 加入鸡蛋,混合均匀。

超级好吃的小酥肉的做法图解4

4/7. 加入淀粉,要多加一些,混合均匀,让碗里有点干的感觉。

超级好吃的小酥肉的做法图解5

5/7. 锅里放油,油要多,五成热就可以炸肉了,肉要一片一片的放,不然会粘在一起。

超级好吃的小酥肉的做法图解6

6/7. 炸至微黄色就可以捞出来了,也可以起肉定型的作用。

超级好吃的小酥肉的做法图解7

7/7. 再次热油至7成热,将炸好的肉再次入锅,炸至颜色金黄,就可以捞出来了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、健脑益智、解热烦等功效;可与小米、西红柿、香椿搭配;与茶叶、田鸡、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超级好吃的小酥肉热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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