超级好吃的小酥肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 超级好吃的小酥肉热量/卡路里99千卡 | |||
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1/7. 将肉切成片状或者条状都行,我是切的片状,差不多和刀背一样厚。
2/7. 加盐、胡椒粉、糖、花椒粉、鸡精、料酒,混合均匀。
3/7. 加入鸡蛋,混合均匀。
4/7. 加入淀粉,要多加一些,混合均匀,让碗里有点干的感觉。
5/7. 锅里放油,油要多,五成热就可以炸肉了,肉要一片一片的放,不然会粘在一起。
6/7. 炸至微黄色就可以捞出来了,也可以起肉定型的作用。
7/7. 再次热油至7成热,将炸好的肉再次入锅,炸至颜色金黄,就可以捞出来了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、健脑益智、解热烦等功效;可与小米、西红柿、香椿搭配;与茶叶、田鸡、红薯相克,同食可能会引起不适;