青菜红烧鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
总量 | 224克 | 青菜红烧鸭热量/卡路里34千卡 | |||
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1/4. 鸭肉宰快过水,放油爆炒制香
2/4. 放入调料炒香
3/4. 放入青菜加水没过青菜,不要盖锅盖!要不然青菜不好吃
4/4. 直至青菜好了就OK啦
青菜的热量15千卡(每100克);具有止渴、利尿、清热解毒等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与醋、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;