首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
年糕红豆沙

年糕红豆沙的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
年糕红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红豆553千卡329千卡19.87克0.53克
年糕417千卡156千卡3.3克0.6克
总量435年糕红豆沙热量/卡路里970千卡
叮当舞 热量970千卡,相当于叮当舞176分钟消耗的热量...330

年糕红豆沙的做法共3个步骤

食材主料/辅料

红豆(适量)、年糕(适量)
年糕红豆沙的做法图解1

1/3. 红豆熬成豆沙

年糕红豆沙的做法图解2

2/3. 超市只有这种年糕了、切片

年糕红豆沙的做法图解3

3/3. 煮至年糕软糯、加糖

食材功效信息

红豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有健胃、止吐、预防高血压等功效;可与鲤鱼、鲫鱼、黑米搭配;与猪肉、羊肚、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、补脑益智、健脾暖胃等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 年糕红豆沙热量970 千卡
  • 脂肪1.13 克
  • 蛋白质23.17 克
  • 碳水化合物97.6 克
  • 61.4 毫克
  • 97 毫克
  • 6.58 毫克
  • 1335 毫克

相关知识

扫一扫手机查看