年糕红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
总量 | 435克 | 年糕红豆沙热量/卡路里970千卡 | |||
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1/3. 红豆熬成豆沙
2/3. 超市只有这种年糕了、切片
3/3. 煮至年糕软糯、加糖
红豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有健胃、止吐、预防高血压等功效;可与鲤鱼、鲫鱼、黑米搭配;与猪肉、羊肚、冬瓜相克,同食可能会引起不适;
年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、补脑益智、健脾暖胃等功效;