| 年糕红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 435克 | 年糕红豆沙热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于收碗388分钟消耗的热量...150 | |||||
年糕红豆沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、年糕（适量）
1/3. 红豆熬成豆沙
2/3. 超市只有这种年糕了、切片
3/3. 煮至年糕软糯、加糖
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、止吐、预防高血压等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、黑米搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脑益智、健脾暖胃等功效；
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营养信息
- 年糕红豆沙热量970 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质23.17 克
- 碳水化合物97.6 克
- 钠61.4 毫克
- 钙97 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾1335 毫克