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姜母鸭

姜母鸭的热量和减肥功效

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姜母鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭子1942千卡240千卡15.5克19.7克
2千卡46千卡1.3克0.6克
米酒107千卡85千卡2.00克0克
辣椒628千卡295千卡15克12克
总量1153姜母鸭热量/卡路里2679千卡
写作业 热量2679千卡,相当于写作业1488分钟消耗的热量...108

姜母鸭的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸭子(一只)、姜(5克)、米酒(少许)、辣椒(少许)、大蒜(少许)、麻油(2克)、胡萝卜(一个)、盐(少许)、酱油(一勺)、葱花(适量)
姜母鸭的做法图解1

1/7. 把姜切薄片放入麻油把姜炸至金黄色不要炸太老了

姜母鸭的做法图解2

2/7. 把蒜和腊椒切好,备用

姜母鸭的做法图解3

3/7. 把鸭肉用嫩肉粉腌好

姜母鸭的做法图解4

4/7. 将蒜和蜡椒放入小火炸香即可

姜母鸭的做法图解5

5/7. 把鸭肉放入中火翻炒放入酱油和调味料

姜母鸭的做法图解6

6/7. 倒入米酒小火炖至汤收汁再放入炖罐中小火炖30分钟左右

姜母鸭的做法图解7

7/7. 炖好后放入葱花即可一份姜母鸭就做好了非常的香哦很适合冬天吃的

食材功效信息

鸭子的热量240千卡(每100克);具有清热健脾、大补虚劳、消螺蛳积等功效;可与山药、栗子、豆豉搭配;与甲鱼、大蒜、桑葚相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、助阳、促消化等功效;可与芥菜、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

米酒的热量85千卡(每100克);具有保湿、美容丰胸、驱寒暖身等功效;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有祛风湿、减肥、促进血液循环等功效;可与北极虾、基围虾、娃娃菜搭配;与猪肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 姜母鸭热量2679 千卡
  • 脂肪32.3 克
  • 蛋白质33.8 克
  • 碳水化合物82.2 克
  • 87.9 毫克
  • 45 毫克
  • 9.6 毫克
  • 1571 毫克

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