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银耳桃胶糖水

银耳桃胶糖水的热量和减肥功效

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银耳桃胶糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
桃胶37千卡175千卡7.42克0.25克
银耳86千卡200千卡10克1.4克
总量64银耳桃胶糖水热量/卡路里123千卡
劈叉 热量123千卡,相当于劈叉49分钟消耗的热量...150

银耳桃胶糖水的做法共4个步骤

食材主料/辅料

桃胶(少许)、银耳(适量)、水(适量)、冰糖(适量)

1/4. 桃胶、银耳泡发好

2/4. 锅里放入水和食材

3/4. 煮35到45分钟,就可以吃啦

银耳桃胶糖水的做法图解4

4/4. 成品

食材功效信息

桃胶的热量175千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、止痛镇痛、抗衰老等功效;

银耳的热量200千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有嫩肤、和血、壮身等功效;可与猪肉、枸杞子、茡荠搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 银耳桃胶糖水热量123 千卡
  • 脂肪1.65 克
  • 蛋白质17.42 克
  • 碳水化合物103 克
  • 82.1 毫克
  • 36 毫克
  • 4.1 毫克
  • 1588 毫克

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