银耳桃胶糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
总量 | 64克 | 银耳桃胶糖水热量/卡路里123千卡 | |||
![]() |
1/4. 桃胶、银耳泡发好
2/4. 锅里放入水和食材
3/4. 煮35到45分钟,就可以吃啦
4/4. 成品
桃胶的热量175千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、止痛镇痛、抗衰老等功效;
银耳的热量200千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有嫩肤、和血、壮身等功效;可与猪肉、枸杞子、茡荠搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;