| 香菜肉丸羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 300克 | 香菜肉丸羹热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于搬东西166分钟消耗的热量...150 | |||||
香菜肉丸羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、肉丸（适量）、胡椒粉（适量）、盐适量（适量）、水淀粉（适量）
1/6. 准备香菜剁成末
2/6. 肉丸剁成肉丸丁，个人觉得这样比较有口感…
3/6. 调好水淀粉
4/6. 锅里放适量的水，把香菜倒下去直到煮沸
5/6. 煮沸后倒入肉丸，下白胡椒粉、盐，盖锅盖等肉丸煮熟后倒入水淀粉搅拌
6/6. 大功告成，真是暖胃~
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、促进胃肠蠕动、祛除寒气等功效；可与羊肉、胡萝卜、虾搭配；与排骨、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、补肾气、润燥等功效；
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营养信息
- 香菜肉丸羹热量415 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质22.05 克
- 碳水化合物7.53 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克