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香橙马芬

香橙马芬的热量和减肥功效

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香橙马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉386千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
绵白糖246千卡396千卡0.1克0克
总量325香橙马芬热量/卡路里1258千卡
掸灰尘 热量1258千卡,相当于掸灰尘503分钟消耗的热量...150

香橙马芬的做法共6个步骤

食材主料/辅料

低粉(100)、鸡蛋(1个)、橙肉(1个)、玉米油(30)、炼乳(15)、绵白糖(30)

1/6. 把一个鸡蛋彻底打散。

2/6. 加入碎的橙肉,搅拌均匀

3/6. 分次加入玉米油,绵白糖,炼奶,搅拌均匀

4/6. 将低粉和泡打粉过筛加入,翻拌均匀

5/6. 搅拌好就可以装入马芬杯了,八分满

6/6. 烤箱预热180度,水浴法30分钟,晾凉后吃

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、健脑益智、保护肝脏等功效;可与北极虾、明虾、基围虾搭配;与柿子、甲鱼 、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、健体等功效;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、除口臭等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香橙马芬热量1258 千卡
  • 脂肪119.31 克
  • 蛋白质30.36 克
  • 碳水化合物235.02 克
  • 250.4 毫克
  • 331 毫克
  • 3.55 毫克
  • 499 毫克

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