| 香橙马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 325克 | 香橙马芬热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于跆拳道126分钟消耗的热量...600 | |||||
香橙马芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（100）、鸡蛋（1个）、橙肉（1个）、玉米油（30）、炼乳（15）、绵白糖（30）
1/6. 把一个鸡蛋彻底打散。
2/6. 加入碎的橙肉，搅拌均匀
3/6. 分次加入玉米油，绵白糖，炼奶，搅拌均匀
4/6. 将低粉和泡打粉过筛加入，翻拌均匀
5/6. 搅拌好就可以装入马芬杯了，八分满
6/6. 烤箱预热180度，水浴法30分钟，晾凉后吃
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、保护肝脏等功效；可与北极虾、明虾、基围虾搭配；与柿子、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、健体等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙马芬热量1258 千卡
- 脂肪119.31 克
- 蛋白质30.36 克
- 碳水化合物235.02 克
- 钠250.4 毫克
- 钙331 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾499 毫克