| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 451克 | 意大利面热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于滑冰108分钟消耗的热量...420 | |||||
意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、番茄酱（适量）、洋葱（半个）、香肠（两根）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 将洋葱、香肠切成丁（T^T 原谅我没有拍照）
2/6. 将意大利面放入冷水中煮熟，水开后五分钟左右出锅，放入冷水中。
3/6. 锅中加入适量的油，油熟后放入切好的洋葱丁和香肠丁
4/6. 待洋葱炒熟后加入番茄酱，翻炒，然后加水和盐
5/6. 将意大利面的水沥干，放入锅中翻炒。
6/6. 出锅~
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗癌、促消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促进消化、杀菌等功效；可与火腿、鸡蛋、猪肝搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量756 千卡
- 脂肪42.51 克
- 蛋白质28.48 克
- 碳水化合物55.69 克
- 钠41313.2 毫克
- 钙86 毫克
- 铁8.61 毫克
- 钾629 毫克