| 香葱鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 134克 | 香葱鱼热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于画画24分钟消耗的热量...270 | |||||
香葱鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼（两条）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、柱侯酱（少量）
1/5. 先烧干锅。
2/5. 先油，后放蒜，姜，里面也放了葱头的那小部分，炒香即可
3/5. 然后把鱼放进郭里，小煎一会⊙▽⊙反面也一样:-D
4/5. 小煎后放水，放少量柱侯酱，酱油放葱
5/5. 煮10分钟之后就可以上锅啦(╯3╰)在上面撒些葱就可以香喷喷的出锅啦:-D
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、缓疲劳等功效；可与腑肋牛肉、牛五花肉、胸部牛肉搭配；与大枣、日本豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、活血驱寒、帮助消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、防癌症、清肠道等功效；可与火腿、玉米面、洋葱搭配；与草菇、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱鱼热量107 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物42.5 克
- 钠47.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾737 毫克