| 烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 611克 | 烧卖热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡，相当于刷牙1139分钟消耗的热量...120 | |||||
烧卖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米（2斤）、猪肉（半斤）、香菇（适量）、茶干（适量）、木耳（适量）、香葱（适量）
1/2. 糯米洗干净加入泡发香菇的水，酱油。泡3至4小时。期间要翻动。使得米能泡发均匀。
2/2. 肉粒用酱油，盐芡粉腌入味。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与红豆、枣、乌鸡搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧卖热量2278 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克