首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
电饭锅红烧肉

电饭锅红烧肉的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
电饭锅红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
14千卡46千卡1.3克0.6克
12千卡31千卡1.7克0.2克
总量426电饭锅红烧肉热量/卡路里1829千卡
风帆冲浪运动 热量1829千卡,相当于风帆冲浪运动610分钟消耗的热量...180

电饭锅红烧肉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

五花肉(适量)、姜(适量)、葱(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、冰糖(适量)、食用油(适量)、料酒(适量)

1/4. 五花肉整块放入开水中焯一下,姜切丝

2/4. 锅里放少许油,先将姜爆香,倒入五花肉,油煎,煎出肥肉里的油,直到肉表面有点焦为止

3/4. 倒入料酒,大火炒几下,倒入电饭煲

电饭锅红烧肉的做法图解4

4/4. 放入水,盖过肉的量,倒入酱油,根据咸淡放些盐,葱打结,一并放入锅内,按下煮饭键,等到耗掉大部分水,放入冰糖,再继续煮,当汤汁所剩不多的时候,就可以出锅了,这个时候发现锅底有很多油,而肉本身的肥肉就一点也不油腻了

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补虚、润肌肤等功效;可与茄子、山楂、蘑菇搭配;与田螺、香菜、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、镇吐、解毒等功效;可与芥菜、牛肉、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、预防高血压、降低胆固醇等功效;可与五花牛肉、膝圆牛肉、松蘑搭配;与苦细叶生菜、豆腐、熏干相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 电饭锅红烧肉热量1829 千卡
  • 脂肪53.13 克
  • 蛋白质12.27 克
  • 碳水化合物14.9 克
  • 108.9 毫克
  • 71 毫克
  • 2.37 毫克
  • 626 毫克

相关知识

扫一扫手机查看