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翠竹报春

翠竹报春的热量和减肥功效

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翠竹报春热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
总量194翠竹报春热量/卡路里31千卡
割稻 热量31千卡,相当于割稻9分钟消耗的热量...198

翠竹报春的做法共5个步骤

食材主料/辅料

黄瓜(一条)、猪肉(适量)、咖喱粉(一勺)、食盐(一勺)、葱(一根)、酱油(一勺)、醋(用来腌下黄瓜,不用太多)、蘑菇(两朵)

1/5. 将黄瓜切成四段去尾和头,用醋腌制一小时

2/5. 在黄瓜上切个长方形,注意别切太深,再将长方形取出将里面的囊去掉

3/5. 将猪肉和蘑菇切碎,加入酱油,盐和咖喱粉

4/5. 将剩下的黄瓜头和尾做装饰摆好即可

翠竹报春的做法图解5

5/5. 将菜拿去蒸半小时就可以吃了

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒消肿、抗衰老、减肥强体等功效;可与鱿鱼、土豆、蜂蜜搭配;与娃娃菜、金樱子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 翠竹报春热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
  • 4.9 毫克
  • 24 毫克
  • 0.5 毫克
  • 102 毫克

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