| 椰汁抹茶小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 总量 | 254克 | 椰汁抹茶小丸子热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于华尔兹舞314分钟消耗的热量...180 | |||||
椰汁抹茶小丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、椰子粉（适量）、白开水（适量）、白糖（适量）、抹茶粉（少许）
1/4. 在一个大盆里倒入木薯粉和椰子粉，椰子粉我是随手舀了几勺，看个人口味啦，有条件的话也可以再加点糖粉。
2/4. 搅拌粉类，让他们混合在一起，加入热水，每次加一点，把它们揉成团就可以。最好用热水，但是不要太烫，我就不小心被烫到了一点
3/4. 把揉成的团揪下来一点点，搓成团子丸子部分就搞定啦
4/4. 开始煮底汤，在一个锅子里倒入凉开水，加入适量椰子粉，煮开，倒入小丸子，因为木薯粉的关系所以要多煮一会，小火煮5-8分钟。捞出小丸子放在一个碗里，在汤里加点抹茶粉，调和一下，适量加点糖，淋在小丸子上。
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有亮发、温肺、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰汁抹茶小丸子热量942 千卡
- 脂肪18.02 克
- 蛋白质2.69 克
- 碳水化合物162.29 克
- 钠56.6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾486 毫克