芋头蒸鸭的热量和减肥功效

1/7. 第一步要把鸭处理好。鸭子半只先不用斩开，把鸭子洗干净，姜用刀背拍碎，姜拍碎之后把姜汁挤到鸭子身上，把姜渣也放进去，加适量的盐、糖、酱油、蚝油、白酒，在鸭子身上抹匀，腌两个小时左右。

2/7. 两个小时之后~热锅，倒油（油不用太多，因为鸭子会出油的），切姜片放进锅里，用锅铲压着姜把油均匀地抹在锅里，这时候油应该是足够热的了！放鸭子进去，把能煎到的地方都煎成金黄色。

3/7. 芋头削皮，切成0.5厘米左右的块（我的切了差不多有1厘米厚，太厚不入味），

4/7. 切姜丝，蒜末

5/7. 芋头加盐，姜丝，蒜末，拌匀，腌一下

6/7. 把鸭铺在芋头上面，把汁也倒进去，撒上姜丝蒜末，上锅蒸。由于上锅蒸之后我有事出去了，所以不知道要蒸多久，反正芋头软了就行了。