| 松肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 530克 | 松肉热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于高台跳水603分钟消耗的热量...180 | |||||
松肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（5斤）、红薯粉（2斤）、鸡蛋（10只）、酱油（适量）、盐（适量）、食用油（2L）
1/4. 把肉切小块，但不要太小了，然后放盐，酱油奄十五分钟，份量就依个人口味加，酱油不用太多，不然炸出来会黑黑的
2/4. 鸡蛋敲好，倒入肉里面拌匀，
3/4. 将鸡蛋倒入肉里面匀在慢慢加入薯粉，如果太干可加多两个鸡蛋，因手上全是薯粉蛋液就没照相了
4/4. 拌好后将油锅先烧干水份，再倒油进去烧热，一定要弄干水份叫，不然把油倒进去油会溅出来的，然后就拌好的肉一小抓一小抓慢慢放入锅内用中火炸至金黄色捞出
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、解热毒等功效；可与鸡腿菇、香菇、扁豆搭配；与梨、甲鱼、杏相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、补虚乏、瘦身等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与海虾、圆生菜、青椒搭配；与田鸡、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松肉热量1808 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物82.72 克
- 钠225.9 毫克
- 钙100 毫克
- 铁14.15 毫克
- 钾366 毫克