| 椰汁桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 286千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 300克 | 椰汁桂花糕热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于风帆冲浪运动173分钟消耗的热量...180 | |||||
椰汁桂花糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
椰汁浆（250毫升）、糖桂花（80克）、纯净水（160克）、白糖（50克）、吉利丁片（5片）、这材料做出来的份量是很少的，和图片一样也就七八个，想做多的份量自己加倍（适量）
1/9. 准备好材料，预先把吉利丁片放冰水泡软
2/9. 椰汁浆 加入糖放锅里煮沸，然后放入2片吉利丁片煮化均匀，放一边放凉
3/9. 糖桂花加纯净水放锅里煮沸腾
4/9. 再加入3片吉利丁片煮沸均匀
5/9. 装两个盆子
6/9. 准备一个方形盒子，底下可以放保鲜膜，容易脱模
7/9. 先倒入一大勺子，我用汤勺子比较大，先一层椰汁浆放冰箱急冻10分至表面凝固，再重复一层桂花，如此类推
8/9. 倒模后切出形状
9/9. 大功吿成(^-^)
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁桂花糕热量518 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质86.6 克
- 碳水化合物187 克
- 钠14.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克