| 美貌饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 812克 | 美貌饺热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡，相当于盖屋顶323分钟消耗的热量...360 | |||||
美貌饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（若干）、肉馅（适量）、玉米粒（半小碗）、小葱（几根）
1/6. 准备饺子馅
2/6. 饺子皮
3/6. 取适量肉馅放在饺子皮上
4/6. 再取一张饺子皮放在上面
5/6. 用小孩和糖浆的量杯扣在上面，用力将两张皮子合在一起
6/6. 最后加香葱装饰
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、润肺补肾、止渴等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、补钙等功效；可与菜花、洋葱、香菇搭配；与龟、菊花、何首乌相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、保护肝脏、防治冠心病等功效；可与草莓、魔芋、酸奶搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美貌饺热量1940 千卡
- 脂肪16.79 克
- 蛋白质30.62 克
- 碳水化合物129.9 克
- 钠486.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾557 毫克