| 黄金椰蓉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 147千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 241克 | 黄金椰蓉饼干热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于现代舞231分钟消耗的热量...288 | |||||
黄金椰蓉饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（20克）、全脂奶粉（30克）、椰蓉（100克）、全蛋（2个）、糖粉（30克）
1/4. 所有材质一起混合均匀
2/4. 用勺子把混合均匀的材料分成小块放在烤盘上
3/4. 烤箱上下火160度25分钟
4/4. 大功告成
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、养颜、改善睡眠等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、驻颜美容、杀虫消疳等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、疗疮等功效；
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营养信息
- 黄金椰蓉饼干热量1107 千卡
- 脂肪105.58 克
- 蛋白质55.2 克
- 碳水化合物242.39 克
- 钠170.5 毫克
- 钙83 毫克
- 铁5.42 毫克
- 钾707 毫克