| 生命绿洲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 生命绿洲热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于爬泳151分钟消耗的热量...480 | |||||
生命绿洲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉沫（适量）、糯米（适量）、葱白（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、调料（适量）
1/1. 糯米清洗后加，按照水和糯米1：1.5浸泡两到三小时，然后五花肉馅调味做成肉丸，泡好的糯米将多余的水沥干，将肉丸放入糯米中，让肉丸打滚使其表面粘满糯米粒，生丸即成！然后放入蒸锅蒸熟即可食用！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、舒筋活血、止渴等功效；可与乌鸡、桂花、鸭肉搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生命绿洲热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克