| 年夜饭5花开富贵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 407克 | 年夜饭5花开富贵热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于推举482分钟消耗的热量...180 | |||||
年夜饭5花开富贵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青口贝（适量）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/1. 青口贝洗净控去水分，蒜切成碎沫用盐鸡精调好口味后放入少许色拉油拌匀，用小勺放入青口贝里上后蒸熟即可
食材功效信息
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有降血压、补肾益精、调经血等功效；
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营养信息
- 年夜饭5花开富贵热量1445 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质47.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠779 毫克
- 钙157 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾264 毫克