| 年夜饭7吉福临门热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 年夜饭7吉福临门热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于网球34分钟消耗的热量...420 | |||||
年夜饭7吉福临门的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、鸡蒲肉（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）
1/1. 豆腐切成花型中间挖洞，鸡脯肉剁碎调好味道放在豆腐洞里上锅蒸熟，那出来逼出汤汁，起锅放油爆香葱姜蒜，放老抽调好味道及颜色倒入刚逼出的汤汁调入少许水淀粉浇在豆腐上
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清热解毒、下气消痰等功效；可与蛤蜊、黑木耳、芹菜搭配；与木耳菜、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年夜饭7吉福临门热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克