| 白玉兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 白玉兔热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于风帆冲浪运动195分钟消耗的热量...180 | |||||
白玉兔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（适量）、胡萝卜（少许）
1/7. 拿一只煮熟的鹌鹑蛋。
2/7. 横着薄薄地取一片蛋白下来，稍稍带点蛋黄下来也没关系。
3/7. 用水果刀在一tou切一个V字。
4/7. 就是这样。
5/7. 然后在小的那头横着切一刀，别切断哦！浅浅的一刀就可以，再把刚刚切好的耳朵插上去。
6/7. 把胡萝卜切一条细丝，插在眼睛的部位，用剪刀剪掉即可。
7/7. 可爱吧？你也可以马上试试！
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、养颜、健脑等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、帮助消化等功效；可与鲈鱼、香菜、狗肉搭配；与杏、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白玉兔热量585 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物10.9 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克