| 新年吃汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 241克 | 新年吃汤圆热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于有氧运动149分钟消耗的热量...350 | |||||
新年吃汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、糖桂花（适量）、猪油馅（适量）
1/3. 锅里放水烧开 ，下汤圆上盖煮开，专小火用汤勺划转几次，否则会贴锅底 ，上盖慢煮 。
2/3. 煮到汤圆往上面浮，这样就可以出锅 。
3/3. 出锅放上糖桂花，浓香的桂花味 ，吃起来软软糯糯的味道可不错 。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、止汗等功效；可与百合、枣、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新年吃汤圆热量868 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克