| 红焖羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 红焖羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于吹雪机280分钟消耗的热量...270 | |||||
红焖羊排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）
1/7. 切羊排
2/7. 过水去腥
3/7. 凉后放入锅中翻炒
4/7. 加酱油葱姜蒜
5/7. 调好味后加水
6/7. 放在沙锅
7/7. 收汁
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有保护胃壁、和胃、促消化等功效；可与枸杞、生姜、萝卜搭配；与菖蒲、栗子、竹笋相克，同食可能会引起不适；
