| 红豆沙汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 红豆沙汤圆热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于开车237分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆沙汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（200克）、红豆沙馅（适量）、80度热开水（适量）
1/4. 将糯米粉与开水混合，揉匀，揉到光滑。
2/4. 戴上一次性手套，取适量面团揉圆，压扁，取适量红豆馅放置其中，捏紧，收口，揉圆。
3/4. 托盘放置一张保鲜膜，将揉好的汤圆摆放整齐。怕粘也可以撒些面粉。
4/4. 水烧开后，将汤圆放置其中，烧开至汤圆漂浮，出锅。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、壮气提神等功效；可与葡萄、香瓜、乌鸡搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆沙汤圆热量710 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克