| 维C迷你冰砖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 维C迷你冰砖热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于冰上掷石游戏35分钟消耗的热量...240 | |||||
维C迷你冰砖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、橙汁（250毫升）、菠萝块（1块）
1/6. 将菠萝块切成0.5cm见方的小颗粒
2/6. 将橙子果肉榨成汁，或取用现成的橙汁
3/6. 将橙汁倒进装有菠萝粒的碗中，搅拌均匀
4/6. 将拌有菠萝粒的橙汁倒入塑料小杯里，按每次的食用量
5/6. 将小杯放入冰箱冷冻室，一小时后把木棒插入小杯里
6/6. 插入小杯后再冷冻一小时
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、清肠、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 维C迷你冰砖热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克