蒜蓉粉丝蒸扇贝的热量和减肥功效

1/10. 每次买扇贝，先请海产档的伙计帮忙处理干净。（看着他们专业的工具撬开贝壳，再剔开内脏，用钢丝球来回搓洗贝壳表面，动作熟练而专业，如自己清理则要花好长时间。

2/10. 回家用清水冲洗干净，沥干水。

3/10. 大蒜去皮拍碎，剁成蒜蓉。生姜去皮切丝。

4/10. 龙口粉丝用开水浸泡软，捞起剪断。

5/10. 用小刀挖起鲜贝肉，放下发好的粉丝，再放下鲜贝肉，放生姜丝，少量蒜蓉。（留点蒜蓉下个步奏用）

6/10. 用一个大盆子装起，上锅遮盖，隔水大火蒸12分钟即可。

7/10. 锅放油烧热，倒下剩余的蒜蓉爆香，倒下海鲜酱油拌匀关火。

8/10. 用碗盛起，加少许鸡粉、葱花搅拌均匀。

9/10. 夹起姜丝丢弃，用汤匙舀起酱汁淋在上面即可。