| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 127克 | 布丁热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于爬楼梯12分钟消耗的热量...480 | |||||
布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（一勺半～三勺）、牛奶（一袋）、QQ糖【任意口味】（一袋）
1/6. 纯牛奶倒进锅中煮到冒小泡泡，关火。
2/6. 倒进容器里，加入冰粉粉一勺半～三勺，搅匀。
3/6. 加入切碎的QQ糖【不加也可以】
4/6. 这是不加QQ糖的。
5/6. 这是加了QQ糖的。
6/6. 可以加点白糖。【忘写了，对不起啊。】
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与红糖、巧克力、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量98 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物92.9 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克