| 中国式水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 915克 | 中国式水果沙拉热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于深蹲105分钟消耗的热量...240 | |||||
中国式水果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、桔子（一个）、沙拉（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 第一次发 忘记拍步骤了 只好用讲的 首先把苹果削皮 皮别削断 用皮卷个花摆盘装饰 削好的苹果切丁摆盘中间 剥好的桔子绕苹果一圈 淋上沙拉 用番茄酱写个福字结束 很简单吧 快来试试
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、宁神等功效；可与芦荟、鳝鱼、鳙鱼搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有止渴润肺、健脾和胃、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与豆浆、兔肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中国式水果沙拉热量421 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠1.6 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾247 毫克