| 翠竹迎春热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火鸡 | 克 | 218千卡 | 109千卡 | 22克 | 1克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 477克 | 翠竹迎春热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于刷牙134分钟消耗的热量...120 | |||||
翠竹迎春的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（两根）、火鸡（200克）、菜椒（一个）
1/3. 火鸡，红萝卜，黄瓜
2/3. 黄瓜挖空
3/3. 清晰的竹林
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、清热利水等功效；可与豆腐、土豆、黑木耳搭配；与草莓、辣椒、菜花相克，同食可能会引起不适；
火鸡的热量109千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有暖胃、生乳、消除寒气等功效；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、治疗便秘、预防便秘等功效；可与北极虾、苦瓜、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翠竹迎春热量267 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠1217.9 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾506 毫克