| 糯米肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 841克 | 糯米肉丸子热量/卡路里3186千卡 | |||
 热量3186千卡，相当于擦洗地板838分钟消耗的热量...228 | |||||
糯米肉丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、猪肉（500克）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 猪肉剁成肉泥，姜切成米粒状一起拌入.
2/5. 糯米用清水洗净，放置待用.
3/5. 肉泥搓成丸子，并粘上糯米.个数依据家庭情况，我们做了三个人的量.
4/5. 完成之后摆盘，放入锅中蒸熟.大概20分钟左右.
5/5. 嘿嘿.出锅了.
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、护发明目、补中益气等功效；可与桂花、乌鸡、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、补钙等功效；可与大蒜、芦笋、洋葱搭配；与牛里脊、杏仁、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肉丸子热量3186 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克