| 烤杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 烤杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于拖地板19分钟消耗的热量...210 | |||||
烤杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（若干）、蒜蓉（若干）、食用油（若干）、胡椒粉（若干）、食盐（若干）
1/4. 洗净杏鲍菇。切片。
2/4. 在小碗内倒入适量食用油，混入蒜蓉和食盐。
3/4. 预热烤箱。将切好的片状菇依次摆好，刷上一层食用油，放入烤箱。
4/4. 注意翻面，烤至边缘酥黄即可。撒上适量胡椒，依据个人口味而定。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
