| 绵竹传统春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 583克 | 绵竹传统春卷热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于芭蕾舞23分钟消耗的热量...288 | |||||
绵竹传统春卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉适量（适量）、胡萝卜（适量）、白萝卜（适量）、葱（适量）、水（适量）、盐（适量）、熟油辣椒（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、蒜蓉（适量）、芥末（适量）
1/10. 取适量面粉，加一小勺盐（方便出筋）
2/10. 一边加水一边往同一方向和面。面和到用筷子一提不断流，那么就和好了。
3/10. 加清水 （漫过面糊，千万不能搅动）
4/10. 用保鲜膜封好，冷藏2小时取出后将上层水倒掉。
5/10. 将锅烧到五成热开始滩春卷皮。注意，温度和皮的厚薄很重要！
6/10. 滩好的皮
7/10. 胡、白萝卜、葱切丝
8/10. 用皮将各种丝卷好
9/10. 调好蘸料
10/10. 完成*\(^o^)/*
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、增强免疫力等功效；可与莴笋、黄豆、狗肉搭配；与冬虫夏草、水萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与腐竹、鲢鱼、紫菜搭配；与柿子、菠萝、猪腰相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、减肥等功效；可与瘦牛肉、牛外脊、牛腱子肉搭配；与大枣、豆干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绵竹传统春卷热量112 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物16.03 克
- 钠29 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾420 毫克