| 超简单奶茶下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 160克 | 超简单奶茶下午茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于冰上钓鱼32分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单奶茶下午茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
普洱茶（10左右克）、牛奶（150克）、冰糖（适量）
1/3. 比较简陋啦！用屉布吧茶叶包上，红茶都行了就！我用的普洱妈妈找的也不知道是不是好的，哈哈！
2/3. 把奶倒进去放点儿冰糖就好啦！
3/3. 喝着味道还不错啦！嘿嘿！
食材功效信息
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有促消化、抗癌、防辐射等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、美白等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与空心菜、酒、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单奶茶下午茶热量63 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠41.1 毫克
- 钙263 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾115 毫克